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이달의식단

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이전월 2020년 9월 다음월
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  • 9월 25일 금요일
  • 중식
    • 귀리밥
    • 참치김치찌개5.6.7.9.10.16.18.
    • 양상추샐러드1.2.4.5.6.8.11.12.13.18.
    • 새우까스&타르타르소스1.5.6.9.13.15.
    • 총각김치9.
    • 파인애플주스13.
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(중식):840.0 Kcal
    탄수화물(g) : 105.1
    단백질(g) : 19.1
    지방(g) : 39.1
    비타민A(R.E) : 94.0
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 22.7
    칼슘(mg) : 201.7
    철분(mg) : 4.2